ステラ - Ost & Co., Ltd.

極めて健康で元気いっぱいのステラは、ジムでヨガのクラスを終えたばかり。パーソナルトレーナーとしてアルバイトをしている彼女にとって、ジムは自宅も同然です。ホテル関連のバイヤーの仕事を終えた後、たいていはジムで数時間、運動して帰ります。今は、自宅のサウナとソファでくつろぐのが待ちきれません。

「私は健康とボディラインの維持に多くの時間を割いています。その価値はあると思います。自分の限界まで頑張ることは、バイヤーとしてもパーソナルトレーナーとしても、日常生活の一部です。パーソナルトレーナーとしては、他の人も自分が思っていた以上のレベルに到達できるようお手伝いしています。」

「運動し、自分の限界を引き上げることは、私にとって自然なことです。それが私のエネルギーを回復してくれます。自分自身と他人に挑戦する方法でもあります。私は生まれつき競争に向いているようです。ゲームをして勝つのが何より好きですから。どんなときもです。」

「最高のアスリートでもサポートや指導は必要です。私の最高のコーチは、私の自宅にいて、次のチャレンジに向けて集中力とエネルギーを高めるのを手伝ってくれます。それがティーロのImpressionです。間違いなく最高のコーチでしょう。」

「良い成績や業績を上げることは重要ですが、リラックスして充電することも同様に重要です。私にとっては、食べ物やデザインをはじめ、良いものを楽しむことです。『人生を楽しむ人』という診断は当たっていますね。」

「健康的なライフスタイルには少し努力が必要です。自然には実現しません。経験上、趣味で運動をするにしても、真剣にアスリートを目指すにしても、ライフスタイルの長期的な変化が必要です。簡単な近道はありません。また、どのレベルを目指すかに応じて、食生活とトレーニングを永遠に変える必要があるでしょう。」

「サウナが健康に与えるメリットは数多くあります。例えば、サウナによる汗が身体の汚れや毒の排出を助けることです。定期的にサウナに入れば、関節痛や肩こりも緩和されます。」

「少なくとも週に3回です。個人的には50～55度の入浴が好きです。でもヨガと同様、最初はいろいろ試してみて、何が気持ち良いかを判断する必要があります。」